Når kroppen taler - tankens kraft og kroppens visdom

Psykoterapeutisk workshop blandet med redskaber fra yoga.
På denne workshop undersøger vi et symptom, en spænding eller et ubehag, som er særlig nærværende hos dig netop nu. Vi ser på det fra flere forskellige vinkler og undersøger, hvad der sker, når vi møder kroppen med nysgerrighed frem for straks at ville fjerne eller kontrollere det, vi mærker.

Gennem yoga, åndedræt, meditation og psykoterapeutiske øvelser træner vi vores evne til at være nærværende med kroppen. Vi undersøger blandt andet:
Hvad fortæller symptomet mig?Hvornår opstår det, og hvad sker der omkring mig, når det gør?Er der følelser, tanker eller handlemønstre, som hænger sammen med det, jeg mærker?Hvilken betydning har symptomet for mit liv?Begrænser det mig – eller er det måske med til at holde mig fast i et bestemt mønster?Er der noget, jeg kan lære, acceptere eller forandre?
Workshoppens metode er designet til at give dig indsigter og svar, som kan være brugbare her og nu og som du kan arbejde videre med, hvis det giver mening for dig.